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Osteopathie während deiner Schwangerschaft

Pregnant Belly

Schmerzen und Beschwerden

Um der zunehmenden Größe und dem zunehmenden Gewicht der Gebärmutter Rechnung zu tragen, sind erhebliche Haltungsänderungen erforderlich. Gleichzeitig führen hormonelle Veränderungen dazu, dass die Bänder im ganzen Körper weicher und gedehnter werden, um sich auf die Wehen vorzubereiten. Bereits bestehende Rückenprobleme können die Anpassung des Körpers erschweren und zu Schmerzen in allen Körperbereichen führen.
Haltungsschwierigkeiten nehmen im Allgemeinen ab etwa 20 Wochen zu, da die Gebärmutter schwerer wird und mehr Platz im Bauchraum einnimmt. Dies kann zu Nacken- oder Rückenschmerzen, Spannungskopfschmerzen, allgemeinen Schmerzen und übermäßiger Müdigkeit führen.
Die Gebärmutter kann man sich als eine Tasche vorstellen, ähnlich einem Heißluftballon, die durch Bänder tief im Becken verankert ist. Bewegungen wie das Bücken, um etwas aufzuheben, können diese Gebärmutterbänder belasten und zu Bauchbeschwerden, Leistenschmerzen oder Rückenschmerzen führen.

Die beiden Schambeinknochen treffen an der Vorderseite des Beckens an der Schambeinfuge zusammen. Dieses Gelenk wird durch Bänder zusammengehalten. In der Schwangerschaft erweichen alle Bänder und es kann zu einer schmerzhaften Dehnung oder Ablösung der Schambeinfuge kommen. Dies verursacht Schmerzen an der Vorderseite des Beckens, die sich bei sportlicher Betätigung und gegen Ende des Tages verschlimmern. Die osteopathische Behandlung zielt darauf ab, alle Einschränkungen in der unteren Wirbelsäule und im Kreuzbein auszugleichen und zu lösen, die die normale Beckenmechanik stören und den Schambereich stärker belasten. Einige andere Schwangerschaftsbeschwerden wie Übelkeit und Sodbrennen hängen mit der zunehmenden Größe der Gebärmutter zusammen, die die inneren Organe verengt.

Schwangerschaft und Geburt

Veraenderungen am Ywerchfell

Wenn das Baby den Bauch allmählich füllt, werden die Eingeweide nach oben gedrückt und die unteren Rippen weiten sich nach außen, um mehr Platz zu schaffen. Dadurch verändern sich die Spannung und das Gleichgewicht im Zwerchfellmuskel. Es erfordert auch eine Anpassung an die physische Position verwandter Organe wie Magen, Leber und Lunge. Ein grundlegendes osteopathisches Prinzip besteht darin, dass Struktur und Funktion miteinander verbunden sind. Daraus folgt, dass veränderte strukturelle Beziehungen die Funktion dieser Organe verändern können. Kurzatmigkeit und eine erhöhte Anfälligkeit für Brustinfektionen können beispielsweise mit einer Verringerung des Lungenvolumens aufgrund der Einschränkung der Atembewegungen durch die vergrößerte Gebärmutter zusammenhängen.

Stress

Untersuchungen haben gezeigt, dass Angst oder Stress in der Schwangerschaft Auswirkungen auf das sich entwickelnde Baby haben können. Ein hoher Adrenalinspiegel der Mutter spiegelt sich auch beim Baby wider, das nach der Geburt eher unruhig ist und unter kindlichen Koliken leidet. Auch wenn einige Belastungen unvermeidbar sind, sollten Mütter versuchen, so entspannt und ruhig wie möglich zu bleiben. Osteopathie ist sehr hilfreich, um die Auswirkungen von Stress und Anspannung im Körper zu lösen und Müttern zu helfen, sich zu entspannen und die Schwangerschaft zu genießen. Eine osteopathische Behandlung, die Verspannungen löst und dem Körper hilft, die notwendigen Haltungsänderungen leichter vorzunehmen, macht die Schwangerschaft oft viel angenehmer . Sanfte osteopathische Techniken sind in allen Phasen der Schwangerschaft sehr wohltuend und absolut sicher.

Position deines Babies

Um den Durchgang durch den Geburtskanal zu erleichtern, ist die beste Position für das Baby, den Kopf nach unten und nach hinten zu richten, wobei die Wirbelsäule in die gleiche Richtung wie die Wirbelsäule der Mutter gebogen ist. Andere Positionen können die Wehen verlängern und sie für Mutter und Kind schwieriger machen.

Nach der Geburt

Nach der Geburt muss sich der Körper sowohl von den Veränderungen während der Schwangerschaft als auch von den Auswirkungen der Entbindung erholen. Frischgebackene Mütter leiden möglicherweise unter Schmerzen und fühlen sich durch die Wehenerfahrung manchmal ziemlich traumatisiert. Das Becken der Mutter gerät durch den Weg des Babys oft aus dem Gleichgewicht, insbesondere nach einer schwierigen Entbindung. Wenn die Füße der Mutter zur Entbindung oder zum Nähen nach der Geburt in Steigbügeln stecken, übt das Gewicht der Beine eine enorme Hebelwirkung auf das Becken aus, und das zu einem Zeitpunkt, an dem die Beckenbänder bis an ihre Grenzen gedehnt und instabil sind. Dies ist eine der häufigsten Ursachen für Rückenprobleme nach der Geburt. Ungelöste Geburtsbelastungen im Becken der Mutter können zu anhaltenden Rückenproblemen, Nackenschmerzen, allgemeiner Müdigkeit oder Kopfschmerzen im Nacken führen. Die Betreuung eines schnell wachsenden Babys kann körperlich anstrengend sein, insbesondere zu einer Zeit, in der sich der Körper der Mutter noch von den hormonellen und Haltungsveränderungen der Schwangerschaft erholt. Oft ist es der Mutter so wichtig, sich um die Bedürfnisse des Babys zu kümmern, dass sie vergisst, gut auf sich selbst aufzupassen. Aktivitäten wie das Füttern in einer schlechten Position, das Anheben von Autositzen im und aus dem Auto, das Greifen über das Kinderbett oder das Tragen eines Kindes Auf einer Hüfte kann alles eine enorme Belastung für den Rücken darstellen. Die Betreuung eines Babys ist eine 24-Stunden-Beschäftigung und Mütter müssen auf ihre eigene Gesundheit achten, um dieser Belastung gerecht zu werden. Manuelle Osteopathie kann der Mutter nach der Geburt durch Loslassen dabei helfen, wieder normal zu werden, körperlich und emotional Belastungen im Rücken und Becken durch Schwangerschaft und Wehen. So kann sie sich entspannen und ihr neues Baby genießen.

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